Наши коллеги Тюменской больницы вошли в состав сводного медицинского отряда ФМБА России

ФМБА России начинает работу в Республике Узбекистан в рамках реализации проекта Правительства РФ по развитию системы привлечения трудовых ресурсов

Наши коллеги врач рентгенолог Тюменской больницы ЗСМЦ ФМБА России Юровских Владимир Николаевич и рентгенлаборант Саметова Кымбат Жуматаевна вошли в состав своего медицинского отряда Сибирского федерального округа для оказания медицинской помощи в рес Узбекистан. Коллегам предстоит длительная 42 дневная командировка. Сегодня бортом МЧС России они вылетели из г.Красноярска и завтра ранним утром приступят к исполнению своих обязанностей.


Сводный медицинский отряд ФМБА России принимает участие в реализации пилотного проекта Правительства РФ по привлечению граждан Республики Узбекистан на территорию России для работы в сфере строительства.

Здесь врачам предстоит работа по медицинскому освидетельствованию и проведению необходимых лабораторных исследований для местных жителей с целью беспрепятственного пересечения границы России. Планируется, что в течение 42 дней силами Агентства будет осмотрено 10 000 граждан Узбекистана.
 

#ФМБА #ФМБАРоссии #СводныйОтрядФМБАРоссии #Узбекистан #МеждународноеСотрудничество 
#ПравительствоРФ #тюмень #врачи #врачи #люди72 #больница #медицина72
 

Что мы знаем о стрессе?

1. Стресс может быть положительным (эустресс) и отрицательным (дистресс)

2. Отрицательный стресс в свою очередь может быть вредоносным или мобилизирующим (Я. Воробейчик)

3. Для разных людей существуют абсолютно разные стресс-факторы

4. Только люди могут испытывать «психологический стресс» (отношение между человеком и социальной средой)

5. Основной компонент стресса- потеря контроля над ситуацией (Зикмунд)

6. Стресс может быть вызван не только реальными, но и вероятностными событиями

7. Ученые выделяют 4 группы симптомов стресса:

• Физиологические

• Интеллектуальные

• Поведенческие

• Эмоциональные

10 октября — Всемирный день психологического состояния, изображение №2

 

Житейские способы снятия напряженности и стресса

 

1.Физическая нагрузка: лучший способ избавиться от стресса - «вогнать его в мышцы», спортзал, танцы, аэробика…

2.Восточные практики (йога, дыхательная гимнастика, единоборства …)

3.Оздоровительные процедуры: Баня. Массаж. Бассейн, СПА... 

4.Гирудотерапия…

5.Дача, работа на земле, колка дров…

6.Природа: лес, водоем, солнце…

7.Сон 

8.Искусство: Музыка. Хорошая книга. Фильм. Театр…

9.Путешествия, поездки, отдых на море…

10.Хобби: Вязание. Шитье. Коллекционирование. Литература….

11.Компьютерные игры, соц. сети, …

12.Бытовые занятия, требующие внимания или дающие физическую нагрузку: Уборка. Выбивание ковров. Ремонт…

13.Шопинг. Выбор и заказ обновки…

14.Встреча с друзьями..

15.Внимание со стороны близкого человека. Подарок…

16.Флирт. Секс…

17.Алкоголь. Табак. Наркотик…Вред…

 

ТЕСТ НА ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВАШЕГО ТЕКУЩЕГО СОСТОЯНИЯ СТРЕССА

ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕПРИЗНАКИ СТРЕССА

1. Преобладание негативныхмыслей

2. Трудность сосредоточения

3. Ухудшение показателей памяти

4. Постоянное бесплодноевращение мыслей вокруг однойпроблемы

5. Повышенная отвлекаемость

6. Трудность принятия решений,длительные колебания привыборе7. Плохие сны, кошмары,

8. Частые ошибки, сбои ввычислениях

9. Пассивность, желаниепереложить ответственность накого-то другого

10.Нарушение логики, спутанноемышление

11.Импульсивность мышления,поспешные необоснованныерешения

12.Сужение поля зрения,кажущееся уменьшениевозможных вариантов действия

ПОВЕДЕНЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ СТРЕССА

1. Потеря аппетита или переедание

2. Возрастание ошибок при выполнении привычных действий

3. Более быстрая или, наоборот, замедленная речь

4. Дрожание голоса

5. Увеличение конфликтных ситуаций на работе или в семье

6. Хроническая нехватка времени

7. Уменьшение времени, которое уделяется на общение с близкими и друзьями

8. Потеря внимания к своему внешнему виду, неухоженность

9. Антисоциальное поведение

10.Низкая продуктивность деятельности

11.Нарушение сна или бессонница

12.Более интенсивное курение иупотребление алкоголя

ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ СИМПТОМЫ

1. Беспокойство. Повышенная тревожность

2. Подозрительность

3. Мрачное настроение

4. Ощущение постоянной тоски, депрессия

5. Раздражительность, приступы гнева

6. Эмоциональная «тупость», равнодушие

7. Циничный, неуместный юмор

8. Уменьшение чувства уверенности в себе

9. Уменьшение удовлетворенности жизнью

10.Чувство отчужденности, одиночества

11.Потеря интереса к жизни

12.Снижение самооценки, появление чувства вины или недовольства собой или своей работой

ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ

1. Боли в разных частях тела неопределенного характера, головные боли

2. Повышенное или пониженное АД

3. Учащенный или неритмичный пульс

4. Нарушение процессов пищеварения (запор, диарея, повышенное газообразование)

5. Нарушение свободы дыхания

6. Ощущение напряжения в мышцах

7. Повышенная утомляемость

8. Дрожь в руках, судороги

9. Появление аллергии или других кожный высыпаний

10.Повышенная потливость

11.Снижение иммунитета, частые недомогания

12.Быстрое увеличение или потеря веса


Наличие каждого симптома из интеллектуальных или поведенческих признаков стресса – 1 балл

Наличие каждого симптома из «эмоциональных» признаков стресса – 1,5 балла
Наличие каждого симптома из физиологических признаков стресса – 2 балла

Интерпретация результатов теста

0-5 баллов В данный момент жизни у вас сколь-либо значимый стресс отсутствует

6-12 баллов Вы испытываете умеренный стресс, который может быть компенсирован с помощью рационального использования времени, периодического отдыха и нахождения оптимального выхода из сложившейся ситуации

13-24 баллов Достаточное выраженное напряжение эмоциональных и физиологических систем организма, которое возникло в ответ на сильный стрессорный фактор, который вам пока не удалось компенсировать

25-40 баллов Состояние сильного стресса. Такая величина стресса говорит о том, что организм уже близок к пределу возможностей сопротивляться стрессу и нужно срочно пересмотреть свое отношение к актуальной проблеме

Свыше 40 баллов ВНИМАНИЕ! Наиболее опасная стадия стресса-истощение запасов адаптационной энергии.

 

Будьте здоровы и берегите себя!

 

 

Во время проведения Мотокросса 9 и 10 октября 2021 на территории МАУ СШ "Старт XXI век" города Тюмени, медицинское сопровождение оказывала бригада специалистов Тюменской больницы ФГБУЗ ЗСМЦ ФМБА России для безопасного участия всех участников.



Мотокросс - это не просто катание, это вид спорта где ставится и выполняется задание - за максимальное короткое время преодолеть специальный участок трассы.
Мотокросс - это образ жизни!

Береги себя и своих близких!

#ФМБА #ФМБАРоссии #люди72 #мотокросс #МеждународноеСотрудничество

 #мотоциклы #тюмень #врачи #врачи #люди72 #больница #медицина72

В Тюмени завершилась практическая часть штабной тренировки по гражданской обороне

Сегодня 06.10.2021 года под руководством МЧС России во всех субъектах проходит Всероссийская штабная тренировка по гражданской обороне. В рамках этой тренировки отрабатываются вопросы взаимодействия между федеральными органами власти и органами власти субъектов, муниципальных образований.

Основными вопросами тренировки является отработка практических действий по ликвидации условных чрезвычайных ситуаций. Они определены вводными и по сигналу были доведены до всех органов управления Российской гражданской обороны. Помимо практических действий отрабатываются действия при планировании защиты населения и территорий от опасностей военного времени, и соответственно, чрезвычайных ситуаций природного и техногенного характера.

В Тюмени условное происшествие зафиксировано на железнодорожной станции Войновка, там, в результате схода вагонов грузового поезда произошло столкновение со встречным пассажирским поездом.

«В практической части штабной тренировки были задействованы оперативные службы, как федерального, так и субъектового уровня. Это пожарно-спасательные подразделения Главного управления МЧС России по Тюменской области, Тюменская больница Федерального медико-биологического агентства ЗСМЦ ФМБА России, экипажи скорой помощи, спасатели Тюменской областной службы экстренного реагирования, сотрудники МВД, ГИБДД, Росгвардии, спасательные формирования областной железной дороги, Роспотребнадзора, Росприроднадзора и многие другие. Также привлекались добровольческие организации: Российский союз спасателей, Всероссийский студенческий корпус спасателей и волонтёры-медики региона.
По условиям вводной у нас были транзитные пассажиры, которые не могли отправиться дальше. Поэтому на базе городской школы № 72 был развёрнут пункт временного размещения. В рамках практических мероприятий тренировки, мы провели и отработку документов планирования, выработку управленческих решений по их осуществлению», - рассказал начальник Управления гражданской обороны и защиты населения ГУ МЧС России по Тюменской области Александр Краус.

«Учения проведены на достаточно высоком профессиональном уровне. Сама условная чрезвычайная ситуация в учениях по гражданской обороне была определена именно для отработки в городе, где есть большое скопление людей, производственных объектов и объектов предназначенных для обеспечения жизнедеятельности населения. По окончанию учений провели разбор чрезвычайной ситуации выслушали рекомендации экспертов и внесли все необходимые коррективы», - отметил директор Департамента гражданской защиты и пожарной безопасности Тюменской области Андрей Михнович.



#безопасностьначинаетсястебя #72больницы #мчсроссии #Фельдшер #пожарныероссии #перваяпомощь

#мчс72 #мчстюмень #спасатели72 #vrach #мчсроссии #огнеборцыроссии #пожарныетюмени 

#спасателироссии #мыс #врачи #72люди #поликлиника #люди #больница72